こんにちは！金木先生です(^^♪
今日も皆様の疑問にお答えしていきますね!
筋トレやボディメイクの効果を最大限に上げてくれる『プロテイン』ですが
- プロテインってどうやって選べばいいの？
- 自分にあったものを選ぶ基準がわからない。
と言う方も多いのではないでしょうか？
そんな疑問を解説していきたいと思います！
プロテインを選ぶ基準は？
女性がプロテインを選ぶ時に気をつけなければいけないのは『プロテインを飲む目的です』
ダイエットをしたいのにカロリーが高めのプロテインを飲んでしまっては本末転倒です。
目的ごとに分けて見ていきましょう！
そうならない為にもしっかりとタンパク質を補給出来るホエイプロテインはぴったりです！
また『乳製品』や『ホエイプロテイン』でお腹を下しやすい人にもおすすめです。
おすすめプロテイン
『コスパ最強のマイプロテイン』
今回ご紹介するのは「impact ホエイ」です！
マイプロテインにはダイエットプロテインもありますが今回はノーマルのホエイプロテインです。
ダイエットプロテインは栄養素も豊富で低糖質、低脂質ですがサプリメントとプロテインを合わせていけばノーマルのプロテインで良いと思います！
ダイエット、筋トレ、ボディメイクに1番必要な事は『継続』です。
その為には飽きないことがとても重要です。
このプロテインには『約60種類』あるので全然飽きないです！
私自身苦手な味はありますのでそこは避けて自分が気に入った種類をローテーションで購入しています。
更に！！凄いのはサイトから登録してクーポンを入力すると『30％オフ』で購入することが出来ます！
また、定期的に行われるキャンペーンで購入すると30％以上の割引で購入することが出来るんです。
私の場合はキャンペーンに合わせて必要そうなサプリメントと一緒にまとめて購入しています。
『モデルのマギーさんが開発したプロテインCRAS(クラース)』
モデルのマギーさんが開発したソイプロテインです。
味には『黒糖きな粉味』と『黒糖抹茶味』の2種類になります。
味が美味しく、継続しやすいというので評判のプロテインです！
タンパク質も豊富に含まれて低カロリーなので『置き換えダイエット』に使っても良いですし、『普段の食事＋タンパク質』の目的で使うのもおすすめです。
ダマになりやすいのが気になるところですがそれ以上に味が美味しいというレビューが多く見られました。
カロリーを抑えてダイエット、ボディメイクを成功させたい人にはおすすめのソイプロテインになります。
まとめ
今回は女性におすすめのプロテインを紹介しました！
プロテインを飲んでもマッチョになることはありませんが引き締まったカラダを作る為には筋肉が必要不可欠です。
『ダイエット』や『ボディメイク』を目的としている人はプロテインを飲むことでカロリーを抑えることが出来たり、筋肉をつけることが出来るので積極的に飲んでいくと良いですね！
自分の理想のカラダを作っていくために一緒に頑張っていきましょう！
プロテインについて詳しく知りたい人はこちらの記事がおすすめです！